Bạn thân mến, bạn đã bao giờ cảm thấy như thế này chưa:
Tôi định thứ bảy sẽ dọn dẹp nhà cửa, nhưng thấy vẫn còn sớm, tôi nằm xuống xem những đoạn video ngắn, nghĩ rằng tối nay mình sẽ dọn dẹp nhà cửa thật tốt.
Nhưng thời gian trôi qua rất nhanh, và thấy đêm đang tối dần, tôi nghĩ có lẽ ngày mai tôi cũng nên làm vậy. Dù sao ngày mai vẫn còn rất nhiều thời gian, tôi nhất định có thể làm được triệt để. Sẽ là quá chiếu lệ nếu làm điều đó một cách vội vàng bây giờ.
Anh đâu biết rằng ngày chủ nhật lại trôi qua trong u ám, nhìn căn nhà bừa bộn, chỉ để lại tiếc nuối…
Luo Zhenyu từng nói: Trì hoãn là khi bạn biết mình nên làm điều gì đó nhưng lại trì hoãn. Khi trì hoãn, bạn vẫn có cảm giác lo lắng và tội lỗi mãnh liệt trong lòng.
Tôi biết rằng vẫn còn nhiều việc chưa làm được: công việc chưa hoàn thành, chưa dọn dẹp, chưa giao hàng chuyển phát nhanh ở tầng dưới...
Nhưng toàn bộ con người dường như bị chiếm hữu. Chỉ cần không có thời hạn, anh ấy sẽ luôn trì hoãn, xem những đoạn video ngắn, chơi game, xem phim truyền hình dài tập...
Trong khi chần chừ, tôi cứ kiếm cớ cho mình, và tôi không ngừng thuyết phục bản thân: Đừng lo lắng, cứ chơi một lát rồi làm thôi...
Mỗi lần trong đêm khuya, tôi lại nhớ rằng mình đã lãng phí thêm một ngày nữa, không khỏi thầm trách mình đã chần chừ, nhưng ngày hôm sau tôi vẫn lặp lại ngày hôm qua.
Một nhà tâm lý học cho biết, trong một cuộc khảo sát với hơn 24.000 người trên khắp thế giới, 95% số người được hỏi thừa nhận đã trì hoãn.
Khi chúng ta bắt đầu trì hoãn, trốn chạy khỏi hiện tại và lãng phí thời gian, chúng ta sẽ vô tình ngày càng rời xa mục tiêu của mình và cuối cùng trở nên thụ động.
Giả sử bạn không có tính trì hoãn, bạn có thể lên kế hoạch thời gian hợp lý, thư giãn đầu óc và cơ thể, trau dồi sở thích và thú vui của mình, đồng thời làm phong phú thêm cuộc sống sau khi hoàn thành những việc cần hoàn thành.
Thành thật mà nói, tôi từng là một người hay trì hoãn nghiêm trọng và mắc bệnh nan y.
Mỗi lần trì hoãn, tôi luôn cảm thấy khó chịu khi đến deadline. Không chỉ lãng phí thời gian, hiệu quả công việc cực kỳ thấp mà cuộc sống còn suy đồi và vô nghĩa.
Sau này, tôi bắt đầu suy ngẫm về cuộc đời mình và cố gắng tìm ra cách hợp lý để giải quyết tình trạng trì hoãn cũ kỹ này.
Thích thú là bản chất của con người, nhưng nó không ảnh hưởng đến hiệu quả giải quyết mọi việc của chúng ta.
Đằng sau mọi sự trì hoãn chỉ đơn giản là việc thiếu kế hoạch thời gian hợp lý.
Vì vậy, tôi bắt đầu thử sử dụng phương pháp quản lý thời gian Avili để lên kế hoạch cho thời gian và công việc của mình.
Bước 1: Viết ra 6 điều quan trọng nhất tôi phải làm vào ngày mai
Bước 2: Sử dụng các con số để chỉ ra thứ tự quan trọng của mọi thứ
Bước 3: Việc đầu tiên sáng mai là làm hạng mục đầu tiên cho đến khi hoàn thành hoặc đạt yêu cầu.
Bước 4: Sau đó bắt đầu hoàn thành mục thứ hai và thứ ba...
Bước 5: Làm điều này hàng ngày và biến nó thành thói quen
Hai điểm cần lưu ý trong phương pháp quản lý thời gian của Avery. Đầu tiên, giải quyết những vấn đề quan trọng nhất trước, và thứ hai, chỉ giải quyết một vấn đề tại một thời điểm.
Lên kế hoạch trước cho thời gian của bạn, phân loại mọi thứ theo thứ bậc và giải quyết các vấn đề theo thứ tự quan trọng.
Khi hợp lý hóa và sắp xếp thời gian, chúng ta có thể trực giác thấy thời gian của mình đang được sử dụng vào đâu để có thể lập kế hoạch chính xác những việc cần làm, tận dụng tối đa thời gian và nâng cao hiệu quả.
Có phương pháp quản lý thời gian tốt, tự tạo cho mình việc gì đó để làm và nỗ lực nâng cao hiệu quả công việc cũng như cuộc sống thay vì bị thời gian dẫn dắt.
Khi bạn bắt đầu quản lý thời gian của mình, cuộc sống sẽ đạt được những lợi ích không thể tưởng tượng được.
Hãy là người bạn của thời gian và nói lời tạm biệt với sự trì hoãn.
Tác giả: Nhím Nhỏ, một người phụ trách chuyên mục, công việc chính là viết lách, công việc phụ là kiên quyết chống lại sự thoái hóa tâm linh, khám phá tâm lý xã hội và mỉm cười hướng lên cùng bạn.
Chào mừng bạn theo dõi tài khoản công khai WeChat: [Nhím cười], tôi hy vọng mỗi bài viết có thể giúp bạn giải quyết những rắc rối về tâm lý và xã hội.
